今回「BLPコンテンツ」に申し込みありがとうございました！
下記がプログラムの内容になります。
チャレンジして結果を出しましょう！
メインコンテンツ「１日１０分動画」
運動動画になります。
・理想としては２週間続けてから次の動画の運動をしてください。
・運動後、筋肉痛になるのは良いですが、運動中に痛みを感じたら無理をしないでください。
メインコンテンツ「食事のルール」
かなりの量になりますが、大事なことが詰まっています。
少しずつ取り入れてみて、定期的に見返してください。
そのたびに発見があると思います。
https://fukudaseitai.com/post_lp/foodrule/
プレミアム参加特典１「具体的な食事例」
プレミアム参加特典２「コンビニ・スーパー・ドラッグストアOK食品」
プレミアム参加特典３「脚リンパマッサージ」
運動動画の「excise2」「excise3」の間に入れています。
むくみがとれるだけで脚はかなり細くなります。
この「脚リンパマッサージ」も毎日してほしいマッサージです。
プレミアム参加特典４「鴛海さんとの食事対談動画」
「食事のルール」は長いので「とりあえず気を付けてほしいこと」
を中心にお話していきます。
最後に
せっかく購入していただきましたので、絶対に結果を出してほしいと思っています。
内容でわからないところがありましたら質問してください。
ボクも全力で応援します。
※このコンテンツは、購入者のみ権閲覧利があります。
周囲の方には見せないようにお願いします。
ふくだ整体院
092-982-5835
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