下半身を細くする富永愛さんの「ひざ」「ふくらはぎ」「ひざ上」マッサージ

せっかくの夏休みなので、ダイエットの夏休み企画です。

可能な限り毎日しましょう!

 

ダイエットで一番大事なことは継続することです。

まずは小さなことを続けて習慣化の練習にしてほしいと思います!

「富永愛の美脚メソッド」

vogueさんのページに飛びます!

とにかく富永愛さんの「手の動かし方」が美しいです。

 

整体師なのでそういう所に目が行きますが、モデルさんの脚がキレイなのは元々もありますが、

長年マッサージをしてケアをしているのがわかる美しい手の動かし方だと思いました。

 

「富永愛の美脚への道」

■「ふくらはぎ編」はコチラ

■「膝のケア編」はコチラ

■「膝の上編」はコチラ

 

富永愛さんと同じマッサージをすることで気分は富永愛!!

テンション上げてマッサージをしましょう!

 

マッサージクリームはお手持ちのクリームでOKです。

香の良いものを使くとリラックス効果も高まりますね。

 

ダイエットではモチベーションは上げなくていい!と言われます。

上がったものは必ず下がります。

 

ダイエットを気分でしても結果は出ません。

 

そこで上げるのは「基準値」

 

自分の基準ではなく、たとえ富永愛さん基準にする。

 

何か食べたいものがあった時に「富永愛さんだったら食べるかな?」と考えてみる。

運動するか迷った時に「富永愛さんだったら運動するかな?」

 

こうやって自分の基準ではなく、自分のなりたい人やすでに結果を出している人を基準するとよいです。

 

 

このチャレンジをすることで、あなたのダイエットが少しでも進むことを願っています。

あなたのダイエットを応援しています!




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