下半身を細くする富永愛さんの「ひざ」「ふくらはぎ」「ひざ上」マッサージ

福岡市南区大転子矯正専門店ふくだ整体院院長の福田です。

今回はモデル富永愛さんの「ひざ」「ふくらはぎ」「ひざ上」のマッサージ動画を紹介します。

富永愛さんのスラっとした足は憧れますよね。

美しいスタイルは決して１日でできるものではありません。

可能な限り毎日しましょう！

ダイエットで一番大事なことは継続することです。

まずは小さなことを続けて習慣化の練習にしてほしいと思います！

「富永愛の美脚メソッド」

vogueさんのページに飛びます！

とにかく富永愛さんの「手の動かし方」が美しいです。

整体師なのでそういう所に目が行きますが、モデルさんの脚がキレイなのは元々もありますが、

長年マッサージをしてケアをしているのがわかる美しい手の動かし方だと思いました。

「富永愛の美脚への道」

■「ふくらはぎ編」はコチラ

■「膝のケア編」はコチラ

■「膝の上編」はコチラ

自分基準を富永愛基準に！

富永愛さんと同じマッサージをすることで気分は富永愛！！

気分を上げてマッサージをしましょう！

こういう気持ちを上げて行くのはダイエットでかなり大事です！

マッサージクリームはお手持ちのクリームでOKです。

香の良いものを使くとリラックス効果も高まりますね。

モチベーションも大事ですが、

ダイエットではモチベーションは上げなくていい！

と言われます。

ダイエットの上がったモチベーションはまた下がってしまいます。

ダイエットを気分でしたりしなかったりでは結果は出ません。

そこで上げるのは「基準値」

自分の基準ではなく、たとえば「富永愛さん基準」にする。

何か食べたいものがあった時に「富永愛さんだったら食べるかな？」と考えてみる。

運動するか迷った時に「富永愛さんだったら運動するかな？」

こうやって自分の基準ではなく、自分のなりたい人やすでに結果を出している人を基準するとよいです。

このチャレンジをすることで、あなたのダイエットが少しでも進むことを願っています。

あなたのダイエットを応援しています！