大転子矯正・月替りおススメ動画（２月）

大転子でお悩みの方に役立つ動画を月替わりでアップしていきます。

あなたの下半身ダイエットのお役に立てればと思います。

ダイエットで「〇〇をしたら痩せる」という情報も大事ですが、「なぜ〇〇をしたらいいのか？」という理由を知ることで行動できたりします。

ダイエットを成功するために知っておいてほしい知識・考え方等を月替わりで紹介していきます。

大転子・自宅トレーニングで気を付けてほしいこと

年々太っていく理由

同じ生活・同じ食事をしているのに年々太っていきますよね。そして年々痩せにくくなっていきますよね。

それは、あなたの体＝内臓や筋肉が衰えているからです。

「大転子矯正はどういうことをするのかわからない！」という人に向けて、骨盤矯正や太もも痩せとどのように違うのかを解説しています。

足首ほぐし

下半身が太い人は「足の使い方が悪い」のと「筋肉が硬い」です。

この方法を実践してもらうと、足首をほぐして正しい脚の使い方を体に馴染ませることができます。

ネコ背・巻き方に有効やストレッチ

現在のほとんどの人がネコ背や巻き肩です。良い姿勢の作り方からネコ背・巻き肩を改善するストレッチを紹介しています。

肩甲骨周りを動かすと体が温かくなりますので寒い時ほどチャレンジしてみてください。

動画を見てわからないことがあれば気軽にLINEでメッセージを送ってください。

■youtubeは毎週日曜日に配信します。

太もも痩せ情報やダイエット情報等々、あなたの人生を良くするための情報を配信しますので、よかったらチャンネル登録・高評価していただけるとうれしいです↓

▶https://www.youtube.com/@user-vp5kp5ir3o