【大転子を引っ込める】下半身むくみ改善！鍼灸師が教えるツボ講座

おはようございます。

福岡市南区大転子矯正専門のふくだ整体院院長の福田です。

今回はふくだ整体院開院２１周年記念感謝企画で開催した、

はるいろ鍼灸院・河村綾子先生の「下半身のむくみ撃退ツボ講座」をお届けします。

太ももが太い原因は

■筋肉・骨のズレ

■脂肪

■むくみ

です。どれか１つだけというよりも、３つ全て当てはまっている人が多いです。

むくみも色んな対処法がありますが、今回はツボによる対処法をお伝えしています。

下半身のむくみ撃退ツボ講座

下半身むくみ改善ツボ押しの注意点

下半身むくみ改善のツボ

腎兪

腎兪・・・腎臓に作用し、水分調整をよくするので、

全身のむくみやダルさに効果的。

まず最初に押してほしいツボです。

豊隆

豊隆・・・余分な水分・老廃物を排出して、むくみを解消

陰谷・陰陵泉

陰谷・陰陵泉・・・腎臓の働きを良くして、体内の余分な水分を排出してくれるツボです。

箕門・血海

箕門・血海・・・下半身の血行促進、むくみ解消、脂肪燃焼効果があります。

無名穴

無名穴・・・全身の循環を良くするので、下肢のむくみ・冷え・疲労回復に良い。

水泉

水泉・・・腎臓の機能を高め、むくみや足の疲労改善。

風市

風市・・・鼠径部の老廃物を流し、排出する効果あり。代謝アップ・むくみ解消。

まとめ

動画の中でも河村先生が言っていますが、「少しでもいいので、できるだけ毎日」押してください。

そして、できるだけ自分の体を触ってください。

毎日触っていると、「今日はここが硬い」とか、「以前より柔らかくなってきた」等

変化を気付けるようになります。

大転子の出っ張りを細くするには、太い原因に対してキチンとアプローチすることが大事です。

むくみの原因は水分不足や塩分と摂取し過ぎも原因になります。

何が原因でむくんでいるのかわからなければ、いろいろ試してみて変化したらそれが正解です。

あなたのダイエットを応援しています。