おはようございます。
福岡市南区大転子矯正専門のふくだ整体院院長の福田です。
今回はふくだ整体院開院21周年記念感謝企画で開催した、
はるいろ鍼灸院・河村綾子先生の「下半身のむくみ撃退ツボ講座」をお届けします。
太ももが太い原因は
■筋肉・骨のズレ
■脂肪
■むくみ
です。どれか1つだけというよりも、3つ全て当てはまっている人が多いです。
むくみも色んな対処法がありますが、今回はツボによる対処法をお伝えしています。
目次
下半身のむくみ撃退ツボ講座
下半身むくみ改善ツボ押しの注意点
![](https://fukudaseitai.com/wp-content/uploads/tuboosi-rotated.jpg)
下半身むくみ改善のツボ
腎兪
![](https://fukudaseitai.com/wp-content/uploads/jinyu-rotated.jpg)
腎兪・・・腎臓に作用し、水分調整をよくするので、
全身のむくみやダルさに効果的。
まず最初に押してほしいツボです。
豊隆
![](https://fukudaseitai.com/wp-content/uploads/houryuu-rotated.jpg)
豊隆・・・余分な水分・老廃物を排出して、むくみを解消
陰谷・陰陵泉
![](https://fukudaseitai.com/wp-content/uploads/inkoku-rotated.jpg)
陰谷・陰陵泉・・・腎臓の働きを良くして、体内の余分な水分を排出してくれるツボです。
箕門・血海
![](https://fukudaseitai.com/wp-content/uploads/kimon-rotated.jpg)
箕門・血海・・・下半身の血行促進、むくみ解消、脂肪燃焼効果があります。
無名穴
![](https://fukudaseitai.com/wp-content/uploads/mumei-rotated.jpg)
無名穴・・・全身の循環を良くするので、下肢のむくみ・冷え・疲労回復に良い。
水泉
![](https://fukudaseitai.com/wp-content/uploads/suisen-rotated.jpg)
水泉・・・腎臓の機能を高め、むくみや足の疲労改善。
風市
![](https://fukudaseitai.com/wp-content/uploads/fusi-rotated.jpg)
風市・・・鼠径部の老廃物を流し、排出する効果あり。代謝アップ・むくみ解消。
まとめ
動画の中でも河村先生が言っていますが、「少しでもいいので、できるだけ毎日」押してください。
そして、できるだけ自分の体を触ってください。
毎日触っていると、「今日はここが硬い」とか、「以前より柔らかくなってきた」等
変化を気付けるようになります。
大転子の出っ張りを細くするには、太い原因に対してキチンとアプローチすることが大事です。
むくみの原因は水分不足や塩分と摂取し過ぎも原因になります。
何が原因でむくんでいるのかわからなければ、いろいろ試してみて変化したらそれが正解です。
あなたのダイエットを応援しています。
ふくだ整体院
092-982-5835
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