「Beauty Legs Program2019 0期」終了!結果と参加者の声!

おはようございます。福岡市南区の大転子矯正専門のふくだ整体院院長の福田です。

 
 
3月31日「Beauty Legs Program2019(以下BLP)0期」は終了しました。

BLPとは東京在住のパーソナルトレーナー上原さんと私の
2ヶ月で下半身を細くするというオンラインのダイエットプログラムです。

ちなみに上原さんはこういう人です↓

ご自身もコンテストに参加されて体作りのプロです。

 

BLPは1日3食食べて、1日10分の運動で下半身を細くするという

下半身に特化したプログラムです。

 

0期の参加者の年齢は31歳~50歳。(平均42歳)

2ヶ月間の最高変化数値は
体重:-8キロ
ウエスト:-15cm
ヒップ:-10cm
太もも:-7.35cm

色んな体型の方が参加されていますが、最高値だけ見るとかなりの結果が出たと思います。
今回、毎食の食事内容の報告と週1のサイズ報告をしてもらうようにしていましたが、
この条件を守れた人は全員太もも-3cm以上を達成しています。

 

そして、この結果は途中経過だと思っています。
参加者の感想をいくつか掲載していますので
見てみてください↓

 

二ヶ月間ありがとうございございました(わーい)
小まめで優しく的確なアドバイスがあったから頑張ってこれました。
体重はあまり変わりませんが、自分でもこんなにサイズダウンするとは思っていませんでした。洋服選びが楽しくて仕方ありません。
これからが始まりだと思って、食生活や家での運動やジムでのトレーニングなど取り入れながら健康的に引き締めたいと思います(わーい)
極端な食事制限もなく普段の食生活を意識することで変化出来たので嬉しいです。
最初にも書きましたが、BLPに参加してよかったです(わーい)
ありがとうございました✨

打ち上げで本物の上原さんにお会いするのを楽しみにしておきますね(わーい)
リバウンドしないように気をつけます🍀

おはようございます😌
本当は昨日お伝えしたかったのにまさかの寝落ち😨

長いようで短い2か月が終わってしまいました。
最初は他の皆さんの高い意識にドン引きしていましたが我が道を行く意識でおかげさまで結果を出すことができました。最後のウエスト…ナニコレ⁉️とびっくりしました。
最後までオートミールは買えずじまいでしたが…😅

最初に目標を決めるとき適正体重とモデル体重というのがあり計算してみたらその時点で挫折しました😅

でも、ここからスタートと思えばいつかはそこまで行けるかもという気になっています。

なおかつ膝痛で病院にいったら体重落とさないとって💦Σ(Д゚;/)/よほど今まで負担をかけてきたんだなぁと

ところで今日から何の運動すればいいんでしょうか?とまずは最初からルーティン繰り返してみたいと思います。

本当にありがとうございました❗

↑この方がウエスト-15cmの方です。

この2ヶ月は私にとっては本当に貴重な2ヶ月でした。
体が変化したのはもちろんですが、ライフスタイルについて客観的に考える機会でもありました。
義父、母のこともありましたが食事をおろそかにしないことや、合間を見て少しでも体を動かすこと…本当に「意識」が変わりました。

サイズダウンはこの2ヶ月では微々たるものでしたが、継続できる自信も付いたので、目標を決め直して右肩下がりになるよう意識していこうと思います。

この2ヶ月、あんなに通っていたパン屋さんに行こうと思わないのがすごく不思議なんです。
普通に立っている時にスタンディングバランスをしたり、トイレに行ったついでにスクワットをしたり…などなど、このチャレンジをしなければ一生しなかったことをしました。

グダグダなチャレンジでも温かくながーい目で見守ってくださり、本当にありがとうございました。

 

一般的なダイエットプログラムは、

とにかく結果を出したいので、プログラムの期間に、食事を減らすことで体重を減らそうとしたり
プログラム期間後のことを考えていないので、リバウンドする可能性が高いです。

 

BLPは体重よりもスタイル重視。
食事を抜かないので、体重を減らすというよりも食べる物を選ぶことによって
空腹感なくスタイルを改善することができます。

 

BLPは「健康的にやせる」「続けられるダイエットの方法を身に着けてもらう」
ことを目標にしていますから、プログラムの期間だけで結果を出そうと考えていません。
ですから、プログラムが終了しても続けられるし、今後も記録を更新してくれると思っています。

そして、これが上原さんの最後のメッセージ。

皆さまが感想で言ってくれている
脳が変わった!
意識が変わった!
考えが変わった!
行動が変わった!
身体が変わった!

それら全てが気のせいではないです‼️

最初にお伝えした

食事が変われば
心が変わる
態度が変わる
行動が変わる
習慣が変わる
人格が変わる
運命が変わる
人生が変わる

を実感できた人も少なくないのではないかと感じています(moon smile)

BLPは基本的にLINEのみでのアドバイス指導です(指)
そんな中で結果を出せたのは間違いなく皆さんの努力です(emoji)(emoji)

知ればできる❗️やれば変わる‼️

この先の人生でも自分の出した結果に自信を持って過ごしてください✨

でも自信を持ち過ぎて油断し過ぎないように気をつけてくださいね(laugh)笑
良くも悪くも脳は身体は食べたものに確実に反応してしまいます(big smile)

日々少しずつ何かしらの意識ができますように🤲

皆様のここからの新たなスタートを応援しています🤗🎉

 

上原さんは人間的にもすばらしい人間だと思っていますし、一緒に仕事ができてうれしく思っています。

 
すでに何人かから「次回はいつからするのですか?」
という問い合わせをいただいていますが、
いよいよ4月末にBLP1期を募集する予定です!

今回は0期モニターということでしたが
1期はより参加した人が結果を出せるように進化したプログラムにする予定です。
興味ある方は是非、チェックしてみてください!




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