おはようございます！福岡市南区の大転子矯正専門のふくだ整体院院長の福田です。
先月募集して、２月１日から始まった下半身に特化したダイエットプログラム「Beauty Legs Program 2019」
なんと、私の中学時代の同級生が参加していることがわかりお互いにビックリ！
と言っても、私は中学３年の夏休みに入る１週間前に転校してきたので
お互いに認識はしていませんでしたが。
私の中学時代の写真が見られたようで恥ずかしい・・・
さてBLP始まって１週間！
BLPでは参加者とパーソナルトレーナー上原さん、私の３人で作るグループと参加者全員のグループを作ります。
その参加者のやり取りを紹介します。
このプログラムは「食事を抜く」ではなく「食べる食事を選ぶ」ことを大事にしています。
食事を抜くだけのダイエットは、食事を抜くのにいつか限界はきますし、長続きしません。
その結果リバウンドします。
何を食べるのかを知ることで、余分なものを摂取しなくなるので太りにくくなります。
また、人は「慣れる」生き物なので、最初は自分の好きなものをやめるのは抵抗がありますが
しばらくすると食べなくても平気になります。
あとダイエットで一番大事なのは「続けること」です。
これがなかなかダイエットが成功しない理由です。
それをグループで行うことで、しっかりサポートするという続ける環境を提供していますので、
結果を出すことができます。
そして、こういう声も
上原さんの回答
すでに人生についての気付きがあった人も出てきています♪
これは上原トレーナーが参加者全体のグループに投稿した言葉です。
食事が人生を変えるというのも壮大ですが実際に大きく関わる部分だと思います。
個人的にとても共感できる食事関連の格言を共有しますね(big smile)
《食物とは》
人をダメにし、あるいは人を生かす。
病気にするのも、病気を治すのも食物。
考えや行動を変えるのも食物。
人生を良くするのも悪くするのも食物。
食物には恐ろしいほどのパワーが秘められている。
極論でいうと犯罪者をつくるのも、運命を変えるも、食物なのだ。
もう一つ共有です(wink)↓
ヒンドゥー教の教えに『食事』項目を加えた格言↓
食事を変えれば心が変わる
心が変われば態度が変わる
態度が変われば行動が変わる
行動が変われば習慣が変わる
習慣が変われば人格が変わる
人格が変われば運命が変わる
運命が変われば人生が変わる
私の個人的な解釈だと、
食事を変えて継続する事で
心(精神)、態度、行動、習慣は確実に変わります。
そこまで変われば考え方や性格と言った人格も変化しています。
人格が変われば関わる人や、周囲の環境が変わります。
変える前と後では運命が変わったと同意であり、
それは人生を変える事とも同意といえるのです✨
もちろんその人生が全ていいものになるとは限らないですが、
私は食事を変え、考え方が変わり、美ボディになり、周囲の評価や環境が変わり、確実に全てが良い方に傾いたと感じてます。
皆さんがBLPで美脚を目指すことにより、今後の人生がより良くなることを願っています(ホッ)
上原トレーナーも私も「健康的に痩せないと意味がない」という考えのもとにアドバイスしています。
２ヶ月後、参加者がどのように変化していくか本当に楽しみです！
PS
昨日は私は休日でしたのでラインを見ていなかったのですが、
全体のグループが１００通以上未読になっていたので「何かな？」と見ると
朝起きてプロテインを飲む「起きプロ」をメンバーが紹介していて
どんなプロテインを飲んでいるか、どういうプロテインがいいかみたいな談義が盛り上がっていました！
さっそくメッセージが届いていました！
ふくだ整体院
092-982-5835
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