福岡市南区大転子矯正専門店ふくだ整体院院長の福田です。 今回は「太ももとおしりを細くするスクワット」をお伝えさせてもらいます。   私は去年からダイエットをしていて（お蔭様で１年で－10kg） ・自分がお客様に…

下半身ダイエットを成功させるには「運動」と「食事」が必要です。 便利なグッズがあるなら活用したほうがいいですが、 正直ダイエットグッズは使ってみないといいかどうかわかりません。 ですから、下半身ダイエットを成功させるため…

福岡市南区大転子矯正専門店・ふくだ整体院院長の福田です。 下半身ダイエットの方法として大転子矯正・骨盤矯正・太ももやせダイエットとありますがすべて違うことをご存知でしょうか？ ダイエットを成功させるにのに大事なことは、 …

福岡市南区大転子矯正専門店ふくだ整体院院長の福田です。 「大転子を引っ込めるエクササイズをしたり、歩いていると股関節がポキポキ音がするのですが大丈夫でしょうか？」 という質問をいただきました。 音がすると不安になりますよ…

福岡市南区大転子矯正専門店・ふくだ整体院院長の福田です。   太ももを細くしいたり、足腰を安定させるのに一番してほしいエクササイズはスクワットです。 スクワットはおしりと太ももの筋肉をメインに鍛えることができま…