福岡市南区大転子矯正専門店ふくだ整体院院長の福田です。 今回は「太ももとおしりを細くするスクワット」をお伝えさせてもらいます。   私は去年からダイエットをしていて（お蔭様で１年で－10kg） ・自分がお客様に…

下半身ダイエットを成功させるには「運動」と「食事」が必要です。 便利なグッズがあるなら活用したほうがいいですが、 正直ダイエットグッズは使ってみないといいかどうかわかりません。 ですから、下半身ダイエットを成功させるため…

福岡市南区大転子矯正専門店・ふくだ整体院院長の福田です。   太ももを細くしいたり、足腰を安定させるのに一番してほしいエクササイズはスクワットです。 スクワットはおしりと太ももの筋肉をメインに鍛えることができま…

福岡市南区大転子矯正専門店ふくだ整体院院長の福田です。 今週のおすすめ動画は「脚痩せに筋トレとほぐしが必要な理由」です。 「筋トレは脚が太くなる！」と思っている方も多いですし、 「脚を細くするのにほぐしは必要？」と思って…